Как избежать повреждений при занятиях спортом
Занятия спортом приносят нам не только физическую активность, но и массу положительных эмоций. Однако, часто мы забываем, что при любом виде физической активности существует риск получить повреждения. Чтобы избежать неприятных последствий, необходимо принять ряд мер предосторожности. Первое, на что нужно обратить внимание — правильное выполнение упражнений и растяжка. Прежде чем приступать к физической нагрузке, рекомендуется …